Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και στο peak της περιόδου των διακοπών, και νούμερο ένα προτεραιότητά μας αυτή την εποχή είναι η προστασία μας από τον ήλιο, ειδικά για τις μέλλουσες και τις θηλάζουσες μαμάδες. Είναι άραγε ασφαλής η χρήση του αντηλιακού στην κύηση; «Επιβάλλεται η χρήση του αντηλιακού στη κύηση και βέβαια κυκλοφορούν προϊόντα απόλυτα ασφαλή», μας διαβεβαιώνει η μαιευτήρας-χειρουργός γυναικολόγος Μαριλία Νικολαΐδου και απαντάει σε όλες τις ερωτήσεις μας!
Γιατί είναι τόσο απαραίτητο το αντηλιακό στην εγκυμοσύνη;
Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μια φάση μεγάλων αλλαγών στον γυναικείο οργανισμό και το δέρμα δεν ξεφεύγει από αυτό! Οι ορμόνες της κύησης επιδρούν ιδιαίτερα στο δέρμα με αποτέλεσμα την εμφάνιση ευαισθησίας, την εμφάνιση ακμής αλλά και τον υπερχρωματισμό που σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να είναι και μόνιμος. Αντίστοιχα, η έκθεση στον ήλιο όταν είστε έγκυος μπορεί να έχει τελείως διαφορετικά αποτελέσματα σε σχέση με την αντίδραση του δέρματος σας πριν την κύηση.
Για όλους αυτούς τους λόγους οι έγκυες πρέπει να χρησιμοποιούν αντηλιακό καθημερινά, όχι μόνο το καλοκαίρι αλλά όλο τον χρόνο, ανεξάρτητα από την θερμοκρασία ή την ηλιοφάνεια, και μάλιστα από το πρώτο τρίμηνο της κύησης.
Είναι ασφαλής η χρήση του αντηλιακού;
Λόγω της ευαισθησίας του δέρματος στην εγκυμοσύνη, η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη αλλά και ασφαλής καθώς προφυλάσσει από εγκαύματα, δυσχρωμίες όπως πανάδες και από έντονη μελάχρωση. Εκτός όλων αυτών προφυλάσσει και από καρκίνο δέρματος, πράγμα που ισχύει για όλους, ανεξαρτήτως φύλου και κατάστασης.
Πώς επιλέγουμε το κατάλληλο αντηλιακό στην εγκυμοσύνη και στον θηλασμό;
Καθώς το δέρμα σας είναι πολύ περισσότερο ευαίσθητο στην κύηση, ενδεχομένως τα αντηλιακά που χρησιμοποιούσατε μέχρι τώρα να μην καλύπτουν τις ανάγκες σας. Εκτός αυτού, ακριβώς λόγω της ευαισθησίας και της αυξημένης πιθανότητας εμφάνισης αλλεργιών και αντιδράσεων, είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα φυσικό αντηλιακό («ανόργανο ή ορυκτό») σε σχέση με τα κλασικά, χημικά αντηλιακά, τα οποία έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
Ποιο είναι το καταλληλότερο αντηλιακό για μία μέλλουσα ή μια θηλάζουσα μαμά;
Σύμφωνα με το Αμερικάνικο Κολλέγιο Μαιευτήρων Γυναικολόγων (American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) και την Αμερικάνικη Ένωση Δερματολόγων (American Association of Dermatologists, AAD), το αντηλιακό στην κύηση και στον θηλασμό πρέπει να έχει τα παρακάτω χαρακτηριστικά:
- Προτιμούμε τα φυσικά αντηλιακά («ανόργανο ή ορυκτό», Mineral) σε σχέση με τα κλασικά χημικά («οργανικά»).
Τα φυσικά αντηλιακά είναι κυρίως κατασκευασμένα από ανόργανα συστατικά, οξείδιο ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου. Επικάθονται στο δέρμα και αντανακλούν τις ακτίνες UV ώστε να μην φτάσουν στο δέρμα και δεν απορροφώνται. Για τον λόγο αυτό η πιθανότητα αλλεργικής ή άλλης αντίδρασης είναι ελάχιστη. Αυτά τα δύο είναι τα μόνα φυσικά φίλτρα εγκεκριμένα από την ΕΕ, ενώ παρέχουν προστασία ευρέος φάσματος. Το οξείδιο του ψευδαργύρου (zinc oxide) δίνει αποτελεσματική κάλυψη των UVB, UVA1 και UVA2 και έχει φυσικές αντισηπτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Βοηθά την επούλωση επιδερμικών πληγών, εγκαυμάτων, εξανθημάτων, λιπαρότητας του δέρματος, λοιμώξεων και ακμής. Από την άλλη πλευρά, το διοξείδιο του τιτανίου έχει ανακλαστικές ιδιότητες σε μικρότερο φάσμα UVB και UVA2.
Αντίθετα, τα χημικά αντηλιακά απορροφώνται και εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα μεγαλύτερη πιθανότητα αλλεργίας ή άλλης αντίδρασης.
- Ο Δείκτης Προστασίας του αντηλιακού πρέπει να είναι τουλάχιστον 30!
- Αποφεύγουμε προϊόντα που στην σύστασή τους έχουν κάποια από τις ουσίες Οξυμπενζόνη, οκτινοξάτη, βιταμίνη Α και παράγωγα της όπως ρετινόλη, ρετιναλδεϋδη, ανταπαλένη, τρετινοίνη.
- Αποφεύγουμε αντηλιακά που έχουν πρόσθετα αρώματος καθώς περιέχουν ουσίες που προκαλούν αλλεργίες, δερματίτιδα, αναπνευστικά προβλήματα κλπ.
- Προτιμήστε αντηλιακά σε μορφή λοσιόν καθώς καλύπτουν καλύτερα και μεγαλύτερες επιφάνειες δέρματος. Τα αντιηλιακά σε μορφή stick ή spray μπορεί να αφήσουν περιοχές ακάλυπτες χωρίς να το αντιληφθούμε.
- Το αντηλιακό μας πρέπει να είναι αδιάβροχο («water resistance»). Ωστόσο, ακόμη και με αυτά θα πρέπει να εφαρμόζετε εκ νέου κάθε φορά που βγαίνετε από το νερό.
- Προτιμήστε τα αντηλιακά που αναγράφουν στην ετικέτα «υποαλλεργικό», καθώς αυτά τα προϊόντα δεν έχουν σίγουρα στη σύστασή τους τις ουσίες που πρέπει να αποφεύγετε, όπως η οξυμπενζόνη και τα πρόσθετα αρώματα.
Πότε πρέπει να χρησιμοποιούμε το αντηλιακό στην κύηση;
Όπως ήδη αναφέραμε, ήδη από το θετικό τεστ κύησης πρέπει καθημερινά να χρησιμοποιούμε αντηλιακό, τουλάχιστον 15 λεπτά πριν βγούμε, ανεξάρτητα από εποχή και θερμοκρασία. Μία καλή πρακτική είναι να το εντάξουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα, μετά τον ορό και την κρέμα ημέρας. Ας μην ξεχνάμε πως ακόμη και σε ημέρες με συννεφιά υπάρχει ακτινοβολία. Σε ημέρες με έντονη ηλιοφάνεια πρέπει να εφαρμόζετε σε τακτά χρονικά διαστήματα, ανά 2 με 3 ώρες.
Χρήσιμα tips που δεν πρέπει να ξεχνάμε!
- Καλύπτουμε με άνετα και δροσερά υφάσματα όσο μεγαλύτερη επιφάνεια δέρματος μπορούμε.
- Φοράμε γυαλιά και καπέλο
- Αποφεύγουμε τις ώρες με μεγάλη ηλιοφάνεια, από τις 10 το πρωί έως 3 το μεσημέρι ή και αργότερα σε περίπτωση καύσωνα.
- Χρησιμοποιούμε και αντηλιακό χειλιών.
- Μένουμε στην σκιά
- Πίνουμε τουλάχιστον 3 λίτρα νερό ημερησίως
SOS! Αν σας αγαπούν ιδιαιτέρως τα κουνούπια και τα έντομα, χρησιμοποιήστε ξεχωριστά εντομοαπωθητικό και όχι προϊόν που περιέχει και τα δύο. Εφαρμόστε πρώτα το αντιηλιακό και μετά από λίγο και το εντομοαπωθητικό!
Καλές διακοπές σε όλες τις μέλλουσες και τις νέες μαμάδες!
Μαριλία Νικολαΐδου
Αριστοτέλους 9 , Πειραιάς | Τηλέφωνο: 2114096977
Έαρος 2, Αγία Παρασκευή | Τηλέφωνο: 2114109359
Website: www.mnikolaidou.gr
Email: marilianikolaidou@gmail.com
Facebook: Νικολαΐδου Μαριλία Γυναικολόγος
Instagram: @nikolaidou_marilia
