Όποιος δεν το είχε καταλάβει, όποιος δεν είχε εντοπίσει ότι κοιμάσαι σε όποιον καναπέ βρεις, ότι κουράζεσαι στα δύο πρώτα σκαλιά της σκάλας και ότι θες να τρως πατατάκια με σοκολάτα γάλακτος στην ίδια μπουκιά, τώρα πλέον μπορεί και επίσημα να μάθει πως ΕΙΣΑΙ ΕΓΚΥΟΣ! Ο μήνας των αποκαλύψεων λοιπόν, γιατί δεν μπορείς να κάνεις κι αλλιώς! Η υπέροχη κοιλίτσα σου έχει ξεπροβάλει, η κούραση είναι αισθητή και το χαμόγελο στα χείλη σου μεγάλο. Εντάξει, καμία φορά ένα post στο Facebook μπορεί να σε κάνει να κλαις για 20 λεπτά χωρίς ανάσα, αλλά και αυτό γίνεται μέσα σε λογικά πλαίσια. Χαϊδεύεις την κοιλιά σου, τα βράδια κοιμάσαι, μάλλον ξέρεις το φύλο του μωρού σου και, άρα, μπορείς να το ονειρεύεσαι πιο συγκεκριμένα, ενώ η ημέρα του τοκετού είναι σχετικά μακριά για να σε αγχώσει από τώρα! Επομένως, μιλάμε για τον τέλειο μήνα!
ΕΣΥ
Νιώθεις πραγματικά δυνατή! Απολαμβάνεις την κοιλιά σου, μιλάς με αυτοπεποίθηση στο μωρό σου και όταν του τραγουδάς, δεν αισθάνεσαι «η τρελή του χωριού» όπως τις πρώτες ημέρες. Τώρα ξέρεις πόσο καλό κάνεις στο μωρό σου κι έτσι μπορείς να του τραγουδάς ακόμα και μπροστά σε κόσμο! Οι πρώτες μικρές, ανεπαίσθητες κλοτσιές έχουν κάνει την εμφάνισή τους και πλέον νιώθεις πως μέσα σου χτυπούν δύο καρδιές. Και, για εσένα, η καρδιά του μωρού σου είναι πιο σημαντική κι από τη δική σου! Οι κλοτσιές του είναι κάτι σαν ευλογία. Ένα «αερικό», μια μαγική κίνηση μέσα στην κοιλιά, ένα μικρό ταρακούνημα σού υπενθυμίζουν πως πια δεν είσαι μόνη! Α! Αν περιμένεις το δεύτερο μωρό σου, είναι πιθανό να τις νιώσεις νωρίτερα από ό,τι στο πρώτο!
ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΟΥ
Το μωρό σου διανύει τη 17η με 20ή εβδομάδα της ζωής του μέσα στην κοιλιά σου, επομένως, πλησιάζει ακριβώς στα μισά! Η ανάπτυξή του είναι ταχύτατη, το σχήμα του προσώπου του έχει τελειοποιηθεί και το μέγεθός του μοιάζει με εκείνο της γλυκοπατάτας, ενώ στο τέλος του 5ου μήνα θα φτάσει το μήκος μιας μπανάνας! Κουνιέται, κολυμπάει, κλοτσάει, τεντώνεται και αναζητά την επαφή με τη μαμά του. Εννοείται πως απολαμβάνει τα χάδια σου! Και τα χάδια του μπαμπά του, φυσικά. Η καρδούλα του χτυπάει περίπου στους 140 με 150 παλμούς το λεπτό, δηλαδή στους διπλάσιους από τους δικούς σου! Απίστευτο κι όμως αληθινό, το μωρό σου μπορεί να παθαίνει λόξιγκα και, όσο περνάει ο καιρός, ίσως να το αντιλαμβάνεσαι κι εσύ! Θα νιώθεις ότι σε «κλοτσάει» με ρυθμό!
ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ
Αυτόν τον μήνα, για πολλές μαμάδες, ξεκινούν οι πόνοι στη μέση. Είναι λογικό, μην αγχωθείς! Οι μύες και οι σύνδεσμοι της λεκάνης χαλαρώνουν λόγω των ορμονών με στόχο να βοηθήσουν τη μήτρα να αναπτυχθεί. Καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη, η χαλάρωση αυτή προκαλεί πόνους στη μέση και την πλάτη. Πολλές γυναίκες μέσα στον μήνα αυτό εμφανίζουν αιμορροΐδες, από την πίεση που ασκεί η μήτρα, κιρσούς στα πόδια, όπως και κράμπες, τόσο στα πόδια αλλά ακόμη και στη μήτρα! Ναι, το ξέρουμε ότι όλα αυτά δεν είναι ευχάριστα, όμως αποτελούν κομμάτια αυτού του υπέροχου –κατά τα άλλα– ταξιδιού.
TIPS
- Δυνάμωσε τους μύες της πλάτης, των μηρών και των γλουτών για να βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου και να μην πονάει τόσο η μέση σου.
- Περιόρισε τον καφέ που πίνεις ξανά, στη μία κούπα ημερησίως. Μην ξεχνάς επίσης, πως καφεΐνη έχουν το τσάι και η σοκολάτα, οπότε είναι καλό να τα αποφεύγεις.
- Διάλεξε τη γυμναστική που θα κάνεις μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης -πάντα υπό τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σου- και ένταξέ τη στο εβδομαδιαίο calendar σου μαζί με αναπνοές που ηρεμούν σώμα και πνεύμα.
- Μπορείς σιγά σιγά να επιλέξειςνα κοιμάσαι στο πλάι για να "βολεύεται" η κοιλίτσα σου.
- Απόφυγε την πολύωρη ορθοστασία και τα μέρη με πολυκοσμία.
- Αν έχεις κιρσούς στα πόδια θα πρέπει να φορέσεις τις ειδικές ελαστικές κάλτσες.
- Αν έχεις πολλές κράμπες συζήτησέ το με τον γιατρό σου για να εξετάσει το ενδεχόμενο να σε βοηθήσει με συμπληρώματα μαγνησίου.
ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ
Γυναικολογική Εξέταση
Γενική αίματος
Γενική ούρων
Σάκχαρο
Τοξόπλασμα IgG IgM
Δοκιμασία ανοχής στη γλυκόζη
Υπέρηχος 2ου Τριμήνου (Β΄Επιπέδου) αν δεν έχει γίνει ήδη
Υπερηχοκαρδιογράφημα Εμβρύου (μπορεί να γίνει ως την 22η εβδομάδα)
