Έμειναν λίγες εβδομάδες μέχρι να πάρεις αγκαλίτσα το μωρό σου! Στον 8ο μήνα της εγκυμοσύνης σου, το μωρό παίρνει πάρα πολύ βάρος. Πρόσεξε μην κάνεις το ίδιο κι εσύ! Βάλε ένα όριο στο τι τρως και θα το εκτιμήσεις μετά! Ο μήνας αυτός βασίζεται στο τρίπτυχο «ανυπομονησία-χαρά-προετοιμασία» και θα έλεγε κανείς πως είναι μοιρασμένα ισόποσα, με την ανυπομονησία και το άγχος να κερδίζουν περισσότερο χώρο μέρα με τη μέρα! Ο 8ος μήνας είναι απολαυστικός, καθώς είναι πολύ πιθανόν σιγά σιγά να σταματήσεις από τη δουλειά σου, αν εργάζεσαι, οι τελευταίες εκκρεμότητες του παιδικού δωματίου αρχίζουν να κλείνουν και πλέον δικαιωματικά σου ανήκει η καλύτερη θέση στον καναπέ του σπιτιού, στο μετρό, το σινεμά και σίγουρα το 75% του χώρου του κρεβατιού σας! Enjoy!
ΕΣΥ
Δυσκολεύεσαι πολύ να ανέβεις σκάλες, να περπατήσεις ακόμα και ελάχιστα μέτρα, ανασαίνεις με δυσκολία και αναρωτιέσαι αν ποτέ θα ανακτήσεις τις χαμένες σου δυνάμεις. Η απάντηση είναι καταφατική. Δώσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου και λίγο καιρό μετά τη γέννα θα είσαι και πάλι ένας οργανισμός ικανός να περπατήσει, να ανέβει σκάλες, να φάει καυτερά φαγητά και να κοιμηθεί το βράδυ.
Χαϊδεύεις την κοιλιά σου με λατρεία και πολύ καλά κάνεις! Η ένωση με το μωρό σου είναι απίστευτα ισχυρή πλέον και είναι υπέροχο που του δείχνεις πόσο πολύ ανυπομονείς να το αγκαλιάσεις.
Τα βράδια ξυπνάς με εφιάλτες που γυρίζουν γύρω από τη γέννα και άγχη που αφορούν το μωρό σου, όμως στη συνέχεια νυστάζεις τόσο πολύ, που ευτυχώς ξανακοιμάσαι σαν πουλάκι.
Αδυνατείς να βολευτείς ακόμα και στην πιο άνετη πολυθρόνα του κόσμου και φυσικά τα ρούχα και τα εσώρουχά σου σε κάνουν συχνά να νιώθεις ασφυξία. Είναι λογικό! Τώρα το σώμα σου παίρνει το τελικό του μέγεθος.
Όταν το μωρό σου κινείται, νιώθεις η πιο ευτυχισμένη γυναίκα του κόσμου! Μα δεν είναι ένα θαύμα;
ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΟΥ
Το μωρό σου αναπτύσσεται τόσο γρήγορα... Το δερματάκι του είναι πλέον απαλό και λείο, αυτό που λέμε «μωρουδιακό» και το χνούδι αποβάλλεται, τα οστά του δυναμώνουν, όμως ακόμα υπάρχουν κενά ανάμεσα στα οστά του κρανίου, καθώς ο εγκέφαλός του θα συνεχίσει να μεγαλώνει και μετά τη γέννησή του. Η αίσθηση της γεύσης έχει αναπτυχθεί και το μωράκι σου γεύεται ό,τι γεύεσαι κι εσύ! Στο τέλος αυτού του συναρπαστικού μήνα, το μωρό σου ζυγίζει... δυόμισι κιλά και έχει φτάσει τα 45 εκατοστά στο ύψος! Το ήπαρ και τα νεφρά του έχουν αναπτυχθεί πλήρως, ανοίγει τα μάτια του όταν είναι ξύπνιο και τα κλείνει όταν κοιμάται, ενώ σταδιακά παίρνει και εκφράσεις στο πρόσωπό του! Κάποια έμβρυα χαμογελούν, άλλα συνοφρυώνονται. Και φυσικά, τώρα ήρθε η ώρα να πάρει την τελική του θέση. Με άλλα λόγια, είναι έτοιμο για να κάνει τη μεγάλη έξοδο στον κόσμο!
ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ
Οι ορμόνες σου χτυπάνε κόκκινο, με ό,τι μπορεί να συνεπάγεται αυτό! Πάρε βαθιές ανάσες κάθε φορά που αισθάνεσαι πιεσμένη. Όλα θα πάνε καλά! Το σώμα σου κάνει κατακράτηση υγρών, που, ναι, το ξέρουμε ότι δεν είναι μια ευχάριστη κατάσταση. Μπορείς να πίνεις πολύ νερό και να βάζεις τα πόδια σου ψηλά ώστε να μπορέσεις να βοηθήσεις το σώμα να αποβάλλει τα υγρά. Η μήτρα σου έχει περίπου το μέγεθος ενός πεπονιού και η κορυφή της φτάνει τα 15 εκατοστά πάνω από τον αφαλό. Η κοιλιά σου είναι πλέον αρκετά μεγάλη, καθώς το μωρό κάθε εβδομάδα παίρνει αρκετό βάρος! Νιώθεις δυσφορία, δυσκολεύεσαι να ντυθείς μόνη σου, να βγεις από το αυτοκίνητο, να σηκωθείς από τον καναπέ, να δέσεις τα κορδόνια σου... Λίγη υπομονή!
TIPS
- Δώσε μεγάλο βάρος στη διατροφή σου και προσπάθησε να μην πάρεις περιττά κιλά.
- Όταν βλέπεις ότι δεν μπορείς να κάνεις κάτι, είναι καλό να μην το κάνεις. Ζήτησε βοήθεια και άσε τους άλλους να λειτουργήσουν υποστηρικτικά. Οι σύζυγοι αλλά και οι παππούδες-to-be λατρεύουν να προσφέρουν τις υπηρεσίες τους! Το ίδιο και οι κολλητές!
- Τα βράδια μπορείς να ξεκινήσεις να περπατάς με τον άντρα σου για μερικά λεπτά. Το περπάτημα θα δυναμώσει το σώμα σου, θα σε ανακουφίσει από κράμπες και πιασίματα ενώ θα βοηθήσει και τον μεταβολισμό σου.
- Φτιάξε την τσάντα του μαιευτηρίου, αν δεν την έχεις ήδη έτοιμη, και προμηθεύσου με σουτιέν θηλασμού.
- Μπορείς να πάρεις και κάποιες προμήθειες για το σπίτι σας, ώστε να μη χρειαστεί να τρέχεις μετά τη γέννα για βασικά είδη, όπως φρυγανιές, καφέ, απορρυπαντικά, χαρτικά και άλλα. Φυσικά πρέπει να στοκάρεις πάνες!
- Η ακράτεια ούρων είναι μέσα στα αναμενόμενα του μήνα αυτού. Η μήτρα σου είναι τόσο μεγάλη πλέον, που πιέζει την ουρήθρα, όμως αυτό θα σταματήσει να συμβαίνει αμέσως μόλις γεννήσεις.
- Κατανάλωσε ψάρια και τροφές πλούσιες σε Ω3 λιπαρά, καθώς είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του μωρού σου, και απόφυγε σπιτικές μαγιονέζες που μπορεί να περιέχουν ωμά αυγά, μαλακά τυριά όπως ροκφόρ και blue cheese ή σαλάτες σε εστιατόρια που μπορεί να μην έχουν πλυθεί καλά.
- Βάλε στο Spotify λίστες με baby music και απόλαυσε μαγικές στιγμές με το μωρό σου. Θυμήσου, τώρα το μωρό ακούει τα πάντα, γι’ αυτό και είναι καλό να μην πας σινεμά σε ταινίες που έχουν Dolby και δυνατά ηχητικά εφέ.
ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ
Γενική αίματος
Γενική ούρων
Τοξόπλασμα
Στην 30η εβδομάδα γίνεται το Υπερηχογράφημα του 3ου Τριμήνου
Στην 32η εβδομάδα περίπου θα κάνετε το Doppler
Πλέον επισκέπτεστε τον γυναικολόγο σας κάθε 15 ημέρες ή και πιο σύντομα!
