Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Διαβήτη και μας αφορά όλους, γιατί σύμφωνα με το κεντρικό μήνυμα της εκστρατείας ενημέρωσης: «Ο Διαβήτης αφορά κάθε Οικογένεια»! Η 14η Νοεμβρίου δεν επιλέχθηκε τυχαία, καθώς αποτελεί την ημερομηνία γέννησης του Frederick Banting, ο οποίος συνέλαβε πρώτος την ιδέα των ενέσεων ινσουλίνης, τον Οκτώβριο του 1921. Σύμφωνα με στατιστικές περισσότεροι από 1,2 εκατομμύρια άνθρωποι στην Ελλάδα πάσχουν από διαβήτη, ενώ σε διεθνές επίπεδο 1 στους 2 ανθρώπους με διαβήτη παραμένουν αδιάγνωστοι.
Οι τρεις βασικοί τύποι διαβήτη είναι οι εξής:
- Διαβήτης τύπου 1: Iνσουλινοεξαρτώμενος ή νεανικός διαβήτης. Συνήθως εκδηλώνεται σε παιδιά ή νεότερους ενήλικες. Περίπου 5% - 10% των ατόμων με διαβήτη πάσχουν από διαβήτη τύπου 1. Με μια φράση, στον διαβήτη Τύπου 1 το σώμα δεν παράγει ινσουλίνη.
- Διαβήτης τύπου 2: Eνήλικος ή μη ινσουλινοεξαρτώμενος σακχαρώδης διαβήτης. Αφορά περίπου το 90% - 95% των ατόμων με διαβήτη. Στον διαβήτη τύπου 2, το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή το σώμα δεν τη χρησιμοποιεί αποτελεσματικά. Άτομα με οικογενειακό ιστορικό έχουν αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης της νόσου, η οποία μπορεί να είναι το αποτέλεσμα υπερβολικού βάρους και απουσίας σωματικής δραστηριότητας.
- Διαβήτης Κύησης: Ο Σακχαρώδης Διαβήτης Κύησης είναι η υψηλή γλυκόζη αίματος, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εντοπίζεται συνήθως μεταξύ της 24ης και της 28ης εβδομάδας της κύησης και εκδηλώνεται περίπου στο 7% του συνόλου των κυήσεων. Στις περισσότερες γυναίκες τα επίπεδα της γλυκόζης του αίματος επανέρχονται στα φυσιολογικά μετά τη γέννηση του βρέφους.
Υπάρχουν αμέτρητοι μύθοι που πλανώνται στις συζητήσεις μεταξύ ασθενών και μη, σχετικά με τον διαβήτη. Να μερικοί από τους πιο "δημοφιλείς"...
#1 Οι πικρές τροφές μπορούν να ρυθμίζουν το σάκχαρο;
Η γεύση μιας τροφής δεν την καθιστά ικανή ή μη να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου. Η γλυκόζη παράγεται από τροφές που είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, ακόμα και αν δεν είναι γλυκές.
#2 Τελικά τα φρούτα επιτρέπονται;
Οι ίνες των φρούτων συμβάλλουν στην αργή απελευθέρωση της φρουκτόζης στο αίμα, επομένως μπορούν να καταναλώνονται στο πλαίσιο μιας διαμορφωμένης -σύμφωνα με τις ανάγκες κάθε ασθενή- διατροφής.
#3 Σοκολάτα και γλυκά τέλος για πάντα;
Οι διαβητικοί μπορούν να φάνε γλυκά, αλλά στις καθορισμένες από τον γιατρό τους μερίδες.
#4 Η άσκηση μπορεί να είναι επικίνδυνη για τους ανθρώπους με διαβήτη;
Έρευνες έχουν δείξει πως η συστηματική σωματική δραστηριότητα βοηθάει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και μπορεί να συμβάλει θετικά στη διαχείριση του διαβήτη. Σε κάθε περίπτωση, οι ασθενείς πρέπει να ακολουθούν τις οδηγίες του γιατρού.
#5 Πώς μπορώ να καταλάβω ότι έχω διαβήτη;
Ανάμεσα στα σημάδια που μαρτυρούν τη νόσο είναι και η αίσθηση αφυδάτωσης ακόμα και αν έχετε καταναλώσει υγρά, οι συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα, η μόνιμη αίσθηση κούρασης και πείνας και η απώλεια βάρους χωρίς να έχουν γίνει αλλαγές στη διατροφή.
Σε κάθε περίπτωση, τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη μπορούν να έχουν μια απόλυτη φυσιολογική ζωή, αρκεί να συνεργάζονται στενά με τον γιατρό τους και να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες του.
Με πληροφορίες από:
glykouli.gr , www.ede.gr και www.diabetes.ascensia.gr .
