γυμναστική στην εγκυμοσύνη

Το τρίτο τρίμηνο (28η εβδομάδα μέχρι τον τοκετό) είναι μια περίοδος έντονων σωματικών αλλαγών και αυξημένων αναγκών ξεκούρασης.

Μόλις έμαθες ότι είσαι έγκυος! Χιλιάδες ερωτήματα και σκέψεις κατακλύζουν το μυαλό σου, ένα από αυτά και η γυμναστική. Μπορώ να συνεχίσω την γυμναστική που έκανα; Μπορώ να ξεκινήσω τώρα ενώ στο παρελθόν έκανα σπάνια;