Όπως το ηλιοβασίλεμα «βάφει» τον ουρανό με τα πιο ζεστά χρώματα, έτσι και η μητρότητα έχει τη δική της golden hour: μια ώρα που δεν μοιάζει με καμία άλλη και έχει τεράστια οφέλη τόσο για το μωρό όσο και για τη μαμά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: Αποκατάσταση μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό | Τι συμβαίνει στο σώμα μας ανά μήνα
Τι είναι η golden hour της μητρότητας
Golden hour ονομάζεται η πρώτη ώρα ζωής του νεογέννητου. Στη διάρκεια αυτών των 60 λεπτών, γίνεται άμεση, skin-to-skin επαφή μεταξύ της μητέρας και του νεογνού. Το βρέφος, αμέσως μετά τη γέννησή του, τοποθετείται στο στήθος ή την κοιλιά της μαμάς, προκειμένου και οι δύο να ξεκουραστούν από τον τοκετό, να μοιραστούν τις πρώτες τους στιγμές δημιουργώντας έναν μοναδικό δεσμό, αλλά και το μωρό να προσαρμοστεί σταδιακά στη ζωή έξω από τη μήτρα.
Τα οφέλη της golden hour
#1 Συμβάλλει στην εγκατάσταση του θηλασμού
Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η επαφή δέρμα με δέρμα προάγει την παραγωγή γάλακτος, με αποτέλεσμα ο πρώτος θηλασμός να συμβαίνει ήδη από τα πρώτα λεπτά της golden hour. Επίσης, αυξάνει την ετοιμότητα του μωρού να θηλάσει, επιτρέπει στη μητέρα να
αναγνωρίσει τα πρώτα σημάδια πείνας του βρέφους, αλλά και να το θηλάσει για περισσότερο διάστημα, δηλαδή για αρκετούς μήνες.
#2 Ρυθμίζει τις λειτουργίες του σώματος του νεογέννητου
Η golden hour ρυθμίζει το νευρικό σύστημα του μωρού και βοηθά ώστε να σταθεροποιηθούν ο καρδιακός ρυθμός, η αναπνοή, η θερμοκρασία του σώματος και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα του.
#3 Μειώνει τα επίπεδα στρες της μαμάς και του βρέφους
Η επαφή δέρμα με δέρμα απελευθερώνει την ορμόνη της αγάπης, την ωκυτοκίνη, η οποία ενισχύει τον δεσμό ανάμεσα στη μαμά και το μωρό, μειώνει το άγχος αλλά και τις πιθανότητες εκδήλωσης επιλόχειας κατάθλιψης.
#4 Προάγει τις συσπάσεις της μήτρας
Και εδώ έρχεται πάλι η ωκυτοκίνη! Η διατήρηση αυτής της ορμόνης σε υψηλά επίπεδα συντελεί στην έξοδο του πλακούντα, δηλαδή στην απομάκρυνσή του από τη μήτρα μέσω των τελευταίων συσπάσεών της, αλλά και στην τόνωση της μήτρας μετά τον τοκετό.
#5 Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του νεογνού
Η επαφή με το δέρμα της μητέρας βοηθά το μωρό να εκτεθεί στα δικά της βακτήρια, χτίζοντας έτσι ανοσία.
BOOM info: Το άρθρο αυτό δημοσιεύτηκε στο τεύχος 5 του περιοδικού «Σχέσεις Στοργής - Η πιο γλυκιά αναμονή, the BOOM edition», που καθ' όλη τη διάρκεια του 2026 θα φτάσει σε 20.000 moms-to-be, αμέσως μετά την εξέταση Β' επιπέδου. Το περιοδικό διανέμεται δωρεάν σε 7 ιδιωτικά μαιευτήρια, σε γυναικολογικά ιατρεία και διαγνωστικά κέντρα.
